Fumar:
Un enemigo silencioso para su corazón y su salud
Fumar es uno de los factores de riesgo más importantes para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Su impacto en la salud es devastador, afectando no solo al corazón y los vasos sanguíneos, sino también a otros órganos vitales.
¿Cómo afecta el tabaco al sistema cardiovascular?
El cigarrillo contiene más de 7.000 sustancias químicas, muchas de ellas tóxicas. Sus efectos sobre el sistema cardiovascular incluyen:
🚨 Aumento del riesgo de infarto y ACV: Fumar daña las arterias, favoreciendo la formación de placas de ateroma que pueden provocar eventos cardiovasculares graves.
🚨 Hipertensión arterial: La nicotina eleva la presión arterial y la frecuencia cardíaca, aumentando la carga sobre el corazón.
🚨 Reducción del oxígeno en la sangre: El monóxido de carbono del cigarrillo compite con el oxígeno, lo que obliga al corazón a trabajar más para oxigenar los tejidos.
🚨 Trombosis y mala circulación: El tabaco aumenta la tendencia a formar coágulos, lo que puede derivar en trombosis o enfermedad arterial periférica.
Otros daños del cigarrillo en la salud
Además de los problemas cardiovasculares, fumar también se asocia con:
❌ Cáncer de pulmón y otros tumores
❌ Enfermedades pulmonares crónicas como EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)
❌ Deterioro de la piel y envejecimiento prematuro
❌ Disfunción eréctil en hombres
❌ Riesgo de complicaciones en el embarazo
Beneficios de dejar de fumar
Dejar el cigarrillo tiene beneficios inmediatos y a largo plazo:
✔️ A los 20 minutos: La presión arterial y la frecuencia cardíaca comienzan a normalizarse.
✔️ A las 24 horas: Disminuye el riesgo de infarto.
✔️ A las 2 semanas - 3 meses: Mejora la circulación y la función pulmonar.
✔️ A los 12 meses: El riesgo de enfermedad cardiovascular se reduce a la mitad.
✔️ A los 10 años: El riesgo de cáncer de pulmón disminuye significativamente.
Conclusión
Fumar es una de las principales causas prevenibles de enfermedad y muerte en el mundo.
Dejar el tabaco es la mejor decisión que puede tomar para proteger su corazón y su salud en general.
Basado en:
Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, Carballo D, Koskinas KC, Bäck M, Benetos A, Biffi A, Boavida JM, Capodanno D, Cosyns B, Crawford C, Davos CH, Desormais I, Di Angelantonio E, Franco OH, Halvorsen S, Hobbs FDR, Hollander M, Jankowska EA, Michal M, Sacco S, Sattar N, Tokgozoglu L, Tonstad S, Tsioufis KP, van Dis I, van Gelder IC, Wanner C, Williams B; ESC National Cardiac Societies; ESC Scientific Document Group. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Eur Heart J. 2021 Sep 7;42(34):3227-3337. doi: 10.1093/eurheartj/ehab484. Erratum in: Eur Heart J. 2022 Nov 7;43(42):4468. doi: 10.1093/eurheartj/ehac458. PMID: 34458905.